INSANITY Week 3結論
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| Grilled chicken salad and chicken rice bowl. |
不知是否經期前荷爾蒙作祟（一定是！），差不多每一天都失控地吃超過所需的熱量。唉，用“慘痛”這詞來形容我第三星期的心情最適合不過了。運動有在規律地做，唯有想吃的欲望太多而已。
上星期五臨放工前按捺不了心中想要吃一個真的漢堡的欲望，於是和老公提議說去家附近的Loading Dock好好吃一頓。也不是說這星期餐點沒有漢堡（家裏已經預備好牛肉漢堡了），我覺得是好久沒好好在外頭享受一頓脂肪超高的美國食物，所以這壓抑已久的情緒因此爆發。我竟然懷念漢堡和wings（a.k.a 雞翼）！我們點了一道crumbled blu cheese burger (with fries, of course) 和10 special sauce wings。Ryan（我的同事）和那裏的侍者同時推薦Dogfish Head限量版120 Minute IPA加World Wide Stout，簡稱爲Heaven and Hell。
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| 有Major一樣的鹽和胡椒罐子，好可愛！ |
平時最多喝過的啤酒ABV (Alcohol By Volume) 少于10，而這一杯大約18，算是我喝過超高ABV的啤酒。也許是三個星期沒喝酒了，稍微酌一兩口已感覺到這杯酒的威力。
星期日Carolina到訪，特別爲我們從Cancun帶來煮熱可可的巧克力塊，加上1公升的牛奶，煮出來的熱可可特別香滑。晚上則買一塊三文魚塊，由《鄭記隨便煮》的大厨-鄭大厨爲我們精心準備sashimi。最後我憶起家裏有時候懶得煮，用剩下的飯加上一粒煎蛋，淋上醬油就是一碗簡單又好吃的家鄉菜（哈哈，這算是家鄉菜嗎？）。我介紹給Caro，她也覺得好吃。
Anyway，以下是我們這星期的餐點。
小吃：protein omelet; nutrition bar
午餐：teriyaki grilled flounder; grilled chicken salad
小吃：-
晚餐：beef burger; chicken rice bowl
研究回這星期的飲食習慣，看到行程表上有那麽多天都被我塗上顔色，自信心有被重重地打擊到。想説會不會把前兩個星期的努力認真給抵消掉。
我領悟到做事絕對不要那麽氣餒，知道哪裏除了問題，把問題給糾正，絕對不要放縱自己繼續地掉落深淵去。一直保持負能源對自己不好，對身邊的人也不好。這就是所謂的“哪裏跌倒就從那裏爬起來”，爬起來后再重審想要達成的目標，繼續努力。
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