D60:

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20-16-12-8-4
Jumping squat with bar in back rack position (#45)
Good morning with bar on back rack position (#45)

Rest 2 minutes

18-14-10-6-2
Pull ups
Toe to bar

13:39 @ RX
Ripping my hand off doing pull ups and toe to bar. I didn't realize until later. It HURTS. 



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老天爷，我初见下雪耶~！

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昨日（30/9/09）出乎意料地下雪了！ 早上9点，当我起床望向窗外时，还以为天空下起雨来，但雨滴怎么会是一小块白色的形状呢？待我的脑袋清醒些再看清楚，才惊见是雪！ 雪？ 雪！ 我赶紧叫醒在睡觉的文力，没想到一叫就立刻从床上弹起来，又再次出乎意料，哈哈。处在惊讶和赞叹的两人呆看着窗外的雪，下一秒拿起相机开始拍照了。 是的，惊叹！ 终于可以穿上老师借给我的大衣了！ 黄小兔在雪地上。 寒い（samui）…… 本来打算骑脚踏车去上班，但只要一骑，雪就会往脸上飘，阻碍视线，很难骑下去；走路又怕冷（虽然只是零下2度）。在尝试了两种方法后，被无助感给彻底地打败了而后决定放弃。于是在线上的Alan（文力男友）帮我打电话给Wendy's，告诉他们我的情况。大约20分钟后，Mike（经理）驱车过来载我去上班。上车后他的一句话惹火我：“Well, it's just snow.” 对，我知道只是一场微不足道，只是负2度的雪，对于他们这群在这里土生土长的美国人，这样的雪是不看在眼里。但这是我生平第一次看见雪，我对于雪毫无概念，除了常见电视节目或电影里的人类会穿厚重的大衣、呼气时有团白烟会从口中出来、道路、车辆和建筑物都覆盖着白雪、圣诞节、铲雪等这些比较象征性的代表外，在现实生活中的我不知怎么去面对它。我会想：我该穿大衣还是普通夹克？有人会骑脚踏车抑或走路出门吗？风会有多大？雪粘到裤子会湿吗？这些不起眼的点滴都足以考倒了我。 有些事情对于你来说是根本不怎么一回事，但基于文化上的差别，别人却有着不一样的诠释和意思。所以请你将话说出口前，先经过你的脑袋再言。 xxx 忽然想念起Sailormoon。 “替月行动，惩恶除奸”！！
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8月11号的小点滴

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上个星期六和家人拍了毕业照咯~ 每次看到挂在外婆家里的那些亲戚们的毕业照，心里根本没有感觉。他们能戴上四方帽毕业是他们家的荣耀，哪里轮到我这“外人”管，顶多口头上说：“厉害哦！”、“恭喜！”。不是说我没情感，只是那些毕业照都不关我的事，也影响不了我的生活嘛。 就譬如，毕业当天为什么要邀请亲戚朋友们到你那个那么多人、拥挤的毕业典礼呢？去挤吗？最多他们说声“恭喜”后，你又会保证你会和他们站在那里聊天，谈一谈你的心情感想而不到处拍照？把他们凉在一旁是毕业生邀请他们来观礼的目的吗？要庆祝、聊天也另寻地点吧，绝对不会是在毕业典礼的时段。所以毕业典礼只需邀请身边重要的人就行了。 那天我们可是花了整个下午在家里准备装扮。我没想到拍个毕业照也需要那么费心费力，结果把我的房间搞到“七国”那么乱。 昨天去选照片时，那负责人说要两个星期后才会好。唉，我已经去了美国，看不到啊~（-_-" 又不是说不会回来） 化好妆，不过头发还没去拉直。以前总是忽略了眉毛，现在我觉得眉毛真的很重要，一定要为它化一个好的型和配搭你本身头发的颜色。 我弄了一头卷发都有一段时间了，所以拉直后的我还真的有点惊~ 好久没看到直发的我了！没想到还那么好看，哈哈！（自恋中……） 眼睛也比平时大了好多倍。唉，假睫毛的威力可不是盖的啊~ 房间里的宝贝！！ .. ... .... ... .. .. .. BIG BANG 海报！！ （关颖慧，我有记得感谢你哦！^^） p.s: 请YG杂志多多附送BB的海报啊！ *fangirl状态* 到底是要吃葡萄，还是Dae呢？ xxx 星期日和这个吵着要见面的静怡小姐见面，哈哈！每次到她家就像回到自己家般，很轻松地和她家人谈天，李妈妈也会向我谈家里的琐碎事、吃东西。有时候太熟悉到主人家懒得招呼你，要喝要吃嘛，自个儿找吧。 过后就一起到“大长今”享用晚餐咯。我就怀念的就是他们家的炒年糕啦！ 自从上次后， 我已经想吃好久了~ (> (00) 静怡和没化妆的我。总觉得化妆后相差太多了~ 小菜。 泡菜锅（김치찌개 kim chi jji gae）！ 欲罢不能的爱：（떡볶이 dduk bokki ）！ xxx 虽然已列了清单，但我实在不懂要从何开始收拾行李。衣服？还缺少蛮多保暖的。到底怎样才能在冬天穿得好看呢？我不想穿到像一粒肉粽般啊~
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Rocky Road Crunch Bars

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在观赏Nigella Express的节目，内心异常地激动（白痴～）。我赶快抓了笔和纸记录材料。 (不想看我的制作过程，可参考 Nigella Express: Rocky Road Crunch Bars ) 以下是制作Rocky Road Crunch Bars的过程： 材料： 125g/4½oz soft unsalted butter 300g/10½oz best-quality dark chocolate, broken into pieces 3 tbsp golden syrup 200g/7¼oz rich tea biscuits 100g/3½oz mini marshmallows 2 tsp icing sugar, to dust Chocolate不是最好品质的(T_T)…歹势呐～也找不到mashmallow，不知是我盲还是没货？Icing Sugar要到排队付钱才想起来… 刚开始开了大火而烧焦了一些的choco（本人还未正式煮过甜点）是Kai Li提醒我要开小火的… 哈哈！ 哇哇～融了耶～好爽喔！ 放进牛油和honey。 记得把125ml的浆料倒进一个容器里盛装。 加入已压碎了的饼饼。（请加入mashmallow喔） 一直搅拌直到饼饼与浆料融合为一体。 放进容器里后，记得把已盛出来的浆料倒在表面上。涂均匀。 接着，置入冰箱里2个小时或一夜。 咱们一直舔剩余的浆料 。太好吃了！ 成功！ ××× 原来亲手制作糕点是那么的开心！自信心爆灯了！muahaha... Nigella Express是个非常棒的节目。 *click* 里头介绍的食物与烹饪都是一般人可尝试的，因为食材简单又快速。她的厨房用具很可爱又新鲜，好喜欢！尤其她的个性就与常人一样，那么的亲切、馋嘴（嘻嘻…尤其是每当节目播完credits后，她一定会打开冰箱，拿出剩余的菜肴来当宵夜。好自在的人生喔～） 好长的帐单呐～ ××× 总觉得我做得怪怪滴～哈哈！ 将会请朋友们试吃！
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